อารมณ์ของเราผูกติดอยู่กับความคิดของเรา ดังนั้น จงควบคุมก่อนที่คุณจะทำบางสิ่งที่คุณจะต้องเสียใจ
ดูเหมือนว่า Tim Cook CEO ของ Apple ค่อนข้างจะโกรธได้โดยไม่ทำตัวงี่เง่า ซึ่งไม่ใช่ความสำเร็จเล็กๆ ในการประชุมผู้ถือหุ้นเมื่อเร็วๆ นี้ คุกถูกตัวแทนจากศูนย์วิจัยนโยบายสาธารณะแห่งชาติกดดันเกี่ยวกับผลกระทบของนโยบายต่ออายุพลังงานของบริษัทในประเด็นสำคัญ เขายังถูกขอให้หยุดดำเนิน
โครงการที่ไม่ได้มุ่งเน้นผลกำไรเพียงอย่างเดียว
Byron Chaffin ผู้เขียนMac Observerรายงานว่า Cook รู้สึกโกรธอย่างเห็นได้ชัดและปกป้องจุดยืนของ Apple โดยกล่าวว่า “เมื่อเราพยายามทำให้คนตาบอดสามารถเข้าถึงอุปกรณ์ของเราได้ ฉันไม่ถือว่า ROI นองเลือด” และ “ถ้าคุณต้องการให้ฉันทำสิ่งต่างๆ ด้วยเหตุผลด้าน ROI เท่านั้น คุณควรออกจากสต็อกนี้”
ที่เกี่ยวข้อง: การจัดการกับความรู้สึก: วิธีการเป็นผู้นำที่รับรู้ถึงอารมณ์
ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ในกรณีนี้ไม่ใช่ว่าพวกเขาโกรธ แต่เป็นที่พวกเขาฉลาดน้อยลงเมื่อพวกเขาโกรธ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพลังงานที่ความโกรธต้องการนั้นถูกขโมยไปจากความสามารถในการใช้เหตุผล หากคุณเคยเจอคนขี้โมโหจริงๆ คุณจะรู้ว่าไม่มีเหตุผลที่ดีในการพยายามใช้เหตุผลกับเขา พวกเขาไม่สามารถคิดอย่างชัดเจนในขณะที่อยู่ในสถานะนั้น อย่างไรก็ตาม Cook สามารถใช้ความโกรธเป็นเชื้อเพลิงเพื่อยืนยันความมุ่งมั่นของ Apple ต่อความยั่งยืนและประเด็นทางสังคมอื่นๆ
ผู้จัดการฝึกหัดหลายคนพยายามขับไล่อารมณ์ไม่ดีและอารมณ์ด้านลบออกจากองค์กร อย่างไรก็ตาม การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่า เราสามารถใช้ประโยชน์จาก “อารมณ์ทุกข์ใจ” ของเรา เช่น ความโกรธ ความโลภ ความเกลียดชัง ความรู้สึกผิด หรือความปรารถนา เพื่อขับเคลื่อนผลลัพธ์ในเชิงบวก
พวกเราส่วนใหญ่ทำงานบนหลักการที่ว่าการคิดจะดีกว่า ชัดเจนกว่า และมีประสิทธิภาพมากกว่าหากเราไม่เก็บความรู้สึกไว้ อย่างไรก็ตาม ดังที่นักประสาทวิทยาได้กล่าวมาหลายปีแล้ว และตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ด้านการจัดการก็เริ่มตระหนักว่า ความคิดของเราผูกพันกับความรู้สึกของเราอย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริง แทนที่จะมองว่าตัวเองเป็นเครื่องจักรความคิดที่มีความรู้สึก คงจะถูกต้องกว่าหากกล่าวว่าเราเป็นเครื่องจักรรับความรู้สึกที่มีความสามารถในการคิด
ความเข้าใจทั้งสองนี้ — ที่เราสามารถใช้ประโยชน์จากอารมณ์ทุกข์ใจ และความคิดและความรู้สึกนั้นผูกพันกัน — มีผลที่สำคัญในบางช่วงเวลา ซึ่งคุณอาจใช้ความเป็นผู้นำโดยใช้ประโยชน์จากอารมณ์ทุกข์ เช่น ที่แม่ครัวพบตัวเอง พิจารณา ความโกรธเป็นเชื้อเพลิงที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างพลังงานที่จำเป็นต่อการดำเนินการที่มีประสิทธิผล
เป้าหมายของคุณควรเป็นการ “ตอบสนอง” มากกว่า “ตอบโต้”
ปฏิกิริยาโต้ตอบเป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างกะทันหันและขาดการคิด มักเกี่ยวข้องกับการพูดหรือทำบางอย่างที่คุณจะต้องเสียใจในภายหลัง การตอบสนองคือเมื่อคุณแสดงพฤติกรรมและการกระทำที่คุณวางแผนไว้อย่างรอบคอบว่าจะแสดงเมื่อใดและถ้าคุณเคยอยู่ในสถานการณ์นั้นหรือไม่ แม้ว่าเราจะไม่มีหลักฐานชัดเจนว่า Cook คาดการณ์ถึงความท้าทายที่เขาเผชิญในระหว่างการประชุมผู้ถือหุ้น แต่เรายินดีที่จะเดิมพันเล็กน้อยว่าเขาทำ
ขั้นตอนแรกในการตอบสนองแทนที่จะตอบโต้คือการระบุ “ตัวกระตุ้น” ของคุณ ซึ่งก็คือคนและสถานการณ์ประเภทต่างๆ ที่นำคุณไปสู่สภาวะทางอารมณ์ที่มีประจุไฟฟ้าสูง ถามตัวเองตอนนี้: พฤติกรรมประเภทใดของผู้อื่นและสถานการณ์ประเภทใดที่มักจะทำให้ฉันรู้สึกเสียใจ
หลังจากที่คุณระบุตัวกระตุ้นส่วนตัวของคุณแล้ว คุณก็พร้อมที่จะทำบางสิ่งเกี่ยวกับความโกรธที่ตามมา กุญแจสำคัญในการพัฒนาความสามารถของคุณในการคงความเฉลียวฉลาดไว้ แม้ว่าเลือดของคุณจะเริ่มเดือด คือการตระหนักว่าความโกรธไม่ใช่อารมณ์สองอารมณ์ นั่นคือคุณไม่จำเป็นต้องโกรธหรือไม่ ความโกรธมีหลายระดับ
ข่าวที่เกี่ยวข้อง : เดือด! หลงใหล! อารมณ์ของคุณมีความสำคัญต่อความสำเร็จ
อย่างเบาที่สุด คุณจะหงุดหงิดเล็กน้อย จากนั้นคุณก็จะหงุดหงิด หากสถานการณ์ยังคงอยู่ คุณจะโกรธ และถ้าอารมณ์ยังคงก่อตัวขึ้น คุณอาจโกรธ หากต้องการคงความเฉลียวฉลาดขณะโกรธ คุณต้องเริ่มทีละเล็กทีละน้อย คุณทำได้โดยรักษาความสามารถในการคิดไว้เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดก่อนที่อารมณ์จะบานปลาย
เพื่อหลีกเลี่ยงการทำตัวงี่เง่าเมื่อโกรธ ให้ถามตัวเองสามข้อก่อนโต้ตอบที่คุณสงสัยว่าอาจทำให้คุณโกรธ:
ตอนนี้ฉันรู้สึกยังไงบ้าง?
ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้?
อารมณ์ใดที่ฉันต้องเผชิญ?
ถามคำถามเหล่านี้ได้ดีจริงๆ อย่าปล่อยให้ตัวเองหลุดลอยไปกับคำตอบผิวเผินเช่น “ฉันเพิ่งทำ”
คำถามสองข้อถัดไปจะช่วยให้คุณจัดการอารมณ์ของคุณในช่วงเวลาที่เกิดขึ้น:
Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ เว็บสล็อต แทงบอล
